そのサプリ、届いていますか？ 大人の栄養補給に立ちはだかる「2つの盲点」
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SAWARA 巡り整えコラム
「ビタミンが大事」の本当の意味を知っていますか？
大人のからだを動かす「フローとストック」の知恵
「健康のためにビタミンやミネラルを摂りましょう」。耳にタコができるほど聞く言葉ですが、具体的にそれらがからだの中でどう働いているか、自信を持って答えられる人は意外と少ないものです。
私たちの健康を支える栄養素には、実は「2つの役割」があります。これを知ると、なぜ毎日しっかり食べているのに疲れが抜けないのか、その理由が見えてきます。
糖質・脂質・タンパク質。エネルギーの源や筋肉・肌の材料として「蓄えられる」栄養素です。
ビタミン・ミネラル。蓄えられた栄養（薪）をエネルギーとして燃やし、全身を「巡らせる」栄養素です。
どんなに立派な「薪（ストック）」が体内にあっても、それを燃やす「火（フロー）」がなければ、エネルギーは作られません。それどころか、燃え残った薪はそのまま脂肪として蓄積され、重だるさの原因になってしまいます。
ここで最大の問題があります。巡りの鍵を握るビタミンB群やCといった「フロー栄養素」の多くは、水溶性でからだに溜めておくことができません。
一度に大量に摂っても、数時間後には尿として流れ出てしまう。つまり、朝にサプリを飲んでも、夕方の疲れ果てた時間帯には、あなたのからだの「火」は消えてしまっているかもしれないのです。
「一度にドカ食い」から「こまめに補給」へ
大人のからだを常に軽やかに保つ秘訣は、流れ出てしまうフロー栄養素（ビタミン・ミネラル）を「こまめに補給し続けること」にあります。
しかし、忙しい日中に何度もサプリメントを飲むのは現実的ではありません。そこで重要になるのが、最初の関所である「だ液」を整えながら、栄養を自然に飲み込むという習慣です。
＼ 巡りの火を、絶やさない。 ／
だ液を整え、ビタミンを運ぶ。
Wフローラケア「和草のしずく」
『和草のしずく』には、エネルギー変換に欠かせない11種のビタミンと59栄養のクロレラを凝縮。濃厚なポリフェノールでお口を整え、豊かなだ液とともに、失われやすい「フロー栄養素」をこまめに補給。
サプリを「飲む」から、だ液で「巡らせる」へ。日中の合間の一粒が、あなたのからだの燃焼システムを常にONの状態に保ちます。
※本コラムは健康的な生活習慣の啓発を目的としており、特定の疾患の診断・治療・予防を目的としたものではありません。