ビタミンCは毎日摂るのに、 なぜポリフェノールは放置なのですか？
ビタミンCは毎日摂るのに、
なぜポリフェノールは放置なのですか？
「体に良いのは知っているけど、毎日意識して摂るほどでもない」
もしそう思っているなら、あなたは大きな損をしているかもしれません。
こんにちは。健康管理士のコラム担当です。
突然ですが、あなたはビタミンCを意識して摂っていますか？
「果物を食べる」「サプリを飲む」など、多くの方がイエスと答えるでしょう。
では、「ポリフェノール」はどうでしょうか？
1 衝撃の事実。「貯金」できません。
3時間で消滅？
実は、ポリフェノールはビタミンCと同じ「水溶性（水に溶けやすい）」の成分です。
どんなに大量に摂取しても、体に留めておくことができません。
摂取後、数時間でピークを迎え、その後は尿として体外へ排出されてしまうのです。
つまり、「昨日たくさん赤ワインを飲んだから大丈夫」というのは大きな間違い。
スマホの充電と同じで、使えば減る。
だから毎日こまめなチャージが必要なのです。
2 そこで、賢い大人は「赤」を選ぶ。
では、何で補えばいいのでしょうか？
赤ワインはアルコールが、チョコは糖質やカロリーが気になりますよね。
いま、50代・60代の間で静かなブームになっているのが、
日本古来のハーブ「赤シソ」です。
トップクラスの含有量
赤シソのアントシアニン・ロズマリン酸の含有量は、野菜の中でも群を抜いています。
息ケアも同時に
赤シソが持つ清涼感と成分で、大人のエチケット対策もスマートに完了。
これ1つで、
「息ケア」と「栄養補給」を完了。
砂糖不使用・1粒1kcal。
赤シソのポリフェノールに加え、
12種類のビタミンとクロレラまで配合。
忙しいあなたの体を守る、
まさに「食べるサプリメント」です。
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