舌の上の汚れを取りたいからといって、ハブラシ等で無理に擦るのは厳禁です。本来備わっているデリケートな水分バランスが崩れ、かえって乾燥しやすくなり、さらなるネバつき感を招く「悪循環のループ」に陥ってしまいます。

砂糖は口内のネバネバ物質の元になります。また、強いミントタブレットは一時的にスッキリしますが、強い刺激は実はお口の潤いを奪い、砂漠化を進行させてしまう「その場しのぎ」のケアになりがちです。

仕事の合間のタバコやコーヒー、夜のお酒は、大人にとって大切なリフレッシュタイムですよね。しかし、これらは舌をカラカラにしてしまいます。「やめる」のではなく、その後のケアが重要。ミントでごまかすのではなく、失われた「潤い」を優しく補い、フラットな状態にリセットしてあげることが大切です。

唾液にはお口を洗い流す大切な役割があります。水分不足や口呼吸で乾燥すると、その働きがストップし、どんよりとした不快感が停滞しやすくなります。

緊張やストレスを感じると、お口の中の水分バランスが変化し、ネバつき感が出やすくなります。忙しい40代だからこそ、こまめにリフレッシュする時間が必要です。