「摂る」だけでは終わらない。 大人の体に必要なのは 「行きわたる力」でした。
「摂る」だけでは終わらない。
大人の体に必要なのは
「行きわたる力」でした。
情報があふれる現代、「あれを食べたほうがいい」「この栄養素が足りない」と、私たちは日々「足し算」のケアに追われがちです。
しかし、健康に気を使ってバランスよく食べているはずなのに、なぜか「スッキリしない」「体の冷えや寒さが気になる」「活力が湧かない」と感じることはありませんか？
実は、栄養はただ口から「摂る」だけでは不十分です。
私たちの体には、地球2周半とも言われる長さの通り道が張り巡らされています。食べたものがそのルートに乗り、体の隅々、指先の末端までしっかりと「行きわたって」はじめて、私たちの力になるのです。
「行きわたる体」は、
1日して成らず。
年齢を重ねるにつれ、悲しいかな、この「行きわたらせる力」は少しずつ滞りやすくなっていきます。
では、どうすれば良いのでしょうか。
特効薬を飲めば、明日すぐに体の隅々まで栄養が行きわたるようになる……そんな魔法はありません。
大切なのは、「日々の小さな習慣の積み重ね」です。
長期的な視点で、焦らず、少しずつ自分の体を育てていくこと。それが結果として、5年後、10年後の健やかな自分を作ります。
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① 【温める】冷えを溜め込まない「温」の習慣
冷えは巡りの大敵です。季節に合わせた服装や、湯船に浸かる習慣など、内側と外側から熱を逃がさず、体を芯から温める意識を持ちましょう。 -
② 【動かす】巡りを押し出す「動」の習慣
全身に巡りを送り出すポンプの役割は「筋肉」が担っています。足指を動かしたり、正しい姿勢を保ったりと、日常の中で筋肉を眠らせないことが不可欠です。 -
③ 【ゆるめる】心と体をほどく「心」の習慣
ストレスやプレッシャーで心が強張ると、体もこわばり巡りが滞りがちになります。「まいっか」と心を手放し、深い深呼吸で内側の緊張をゆるめましょう。 -
④ 【潤す】食べる力と活力を守る「口」の習慣
お口の健康は全身の栄養状態に直結します。よく噛み、よく笑い、お口の潤いを保つことは、何歳になっても自分の足で歩み、食事を楽しむための鍵です。 -
⑤ 【補う】滞らせない、こまめな「食」の習慣
大人の体には「量」より「質」。巡りを助ける和漢植物や、体内に貯めておけないフロー型の栄養素（ビタミン・ミネラル等）を、こまめに補給することが大切です。
サワラがあなたと「一緒に」
育てていきたいもの
私たち『サワラ』は、単に「商品を売って終わり」とは考えていません。
なぜなら、本当に価値のある「行きわたる体」は、一つの商品だけで完成するものではないからです。
私たちは、お客様の長期的な習慣づくりに寄り添う「伴走者」でありたいと願っています。
そのために、今日お話ししたような「体を育むためのヒント（情報）」を、これからも発信し続けます。
そして、忙しい毎日の中でその習慣を少しでも楽に、美味しく続けていただくための「ひとつのサポートツール」として、和草のしずくをはじめとするアイテムをお届けしています。
焦らず、自分のペースで。
毎日の生活のなかに、ほんの少しだけ「行きわたらせる意識」を向けてみてください。
完璧じゃなくて大丈夫です。疲れた日は休んで、また明日から。
私たちが発信する情報やアイテムが、あなたの「心地よい体づくり」の小さな支えになれたら、これほど嬉しいことはありません。
まずは「口」と「食」の習慣から
始めてみませんか？
5つの柱のうち、④「口」の潤い習慣と、⑤「食」の不足を補う習慣を、いっぺんに、しかも美味しくサポートするために誕生したのが『和草のしずく』です。
水なし3秒で完了する大人の新習慣を、ぜひご体感ください。