「3時間の壁」をご存知ですか？ 大人が始めるべき 『追いポリ』と『和草習慣』
「3時間の壁」をご存知ですか？
大人が始めるべき
『追いポリ』と『和草習慣』
「朝、体に良いスムージーを飲んだから今日は完璧」
もしそう思っているなら、少しもったいないかもしれません。
実は、私たちの体を守る成分は、お昼過ぎにはほとんど空っぽになっているのです。
今回は、健康意識の高い人が密かに始めている新習慣「追いポリ」と、それに最適な「和草（わそう）」の力についてお話しします。
1 なぜ今、「追いポリ」が必要なのか？
「追いポリ」とは、「追いポリフェノール」のこと。
なぜ、わざわざ「追う（追加する）」必要があるのでしょうか？
それは、ポリフェノールには「貯金できない」という致命的な弱点があるからです。
体内の濃度は3時間で激減
ポリフェノールの多くは水溶性。摂取してから2〜3時間でピークを迎え、その後は尿として体外へ排出されてしまいます。
つまり、朝たっぷり摂っても、夕方の疲れが出る頃には、体は「守る力」を失った無防備な状態になっているのです。
スマホの充電が減ったらチャージするように、
私たちの体も、減ってしまったポリフェノールをこまめに「追いチャージ」してあげる必要があります。
2 なぜ、ワインではなく「和草」なのか？
では、何で「追いポリ」をすれば良いのでしょうか？
チョコレートや赤ワインも有名ですが、仕事中や運転中にアルコールは飲めませんし、糖質も気になります。
そこで私たちが提案するのが、日本古来のハーブ「和草（わそう）」を取り入れる習慣です。
特に注目すべきは、「赤シソ」と「緑茶」の組み合わせです。
赤シソの「守る力」
野菜の中でもトップクラスの抗酸化成分を含有。
特に「ロズマリン酸」は、季節の変わり目や、大人のデリケートな体調管理に最適です。
緑茶の「整える力」
カテキンの浄化作用は世界が認めるところ。
口の中をさっぱりさせ、ウイルスや細菌などの外敵から身を守る「天然のバリア」となります。
「身土不二（しんどふじ）」という言葉があります。
その土地で育ったものを食べるのが、体にとって一番自然であるという考え方。
日本人のDNAに刻まれた「和草」こそが、最も無理なく続けられる「追いポリ」の正解なのです。
3 今日から始める「和草習慣」
頑張る必要はありません。
いつもの生活の「隙間」に、和草の力をひとさじ加えるだけです。
- ランチの後に、お口直しの「緑茶」を。
- 仕事の合間に、リフレッシュの「赤シソ」を。
- 3時間に1回、自分を労る時間を。
3秒でできる「和草習慣」。
この一粒が、お守りになる。
赤シソと緑茶の「Wポリフェノール」を凝縮。
いつでもどこでも、口に含むだけで「追いポリ」完了。
砂糖不使用・1粒1kcal。
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