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「どうせ続かない」を手放す。本当の健康を手に入れるために必要な、たった３つのこと
頭ではわかっていても、現実には「なかなか実行できない」「たまにやろうと思っても、すぐに気持ちが折れてしまう」というほうがほとんどではないでしょうか。 ただ、「からだに良いもの」を取り入れる前に、前提として準備しておくべき【3つの大切なステップ】があります。
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【図解】なぜあなたの健康法は続かないのか？からだと心を育てる「サワラ・ウェルネス・ツリー」のお話
実は「健康になること」は、一本の豊かな「木」を育てることによく似ています。 世の中の健康法のほとんどは、枝葉（やり方）の部分しか教えてくれません。しかし、見えない土の中にある「根っこ」がしっかりと張っていなければ、どんなに素晴らしい枝葉（健康法）を取り入れても、すぐに枯れて（挫折して）しまうのです。
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実は「健康になること」は、一本の豊かな「木」を育てることによく似ています。 世の中の健康法のほとんどは、枝葉（やり方）の部分しか教えてくれません。しかし、見えない土の中にある「根っこ」がしっかりと張っていなければ、どんなに素晴らしい枝葉（健康法）を取り入れても、すぐに枯れて（挫折して）しまうのです。
からだは「ひとつの宇宙」。不調を根本から見直す、全身の繋がりと「巡り力」のお話
今回は、からだを構成する各パーツが、どのように手を取り合って「あなたの健康」というハーモニーを奏でているのか、その壮大な繋がりについて紐解いていきましょう。からだのしくみを知ると、もっと自分を愛おしく、大切にしたくなりますよ。
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「軟骨がすり減る」の本当の意味をご存知ですか？大人世代のひざ・関節を守る原因と解決策
今回は、その痛みの本当のメカニズムと、なぜ軟骨がすり減ったり潰れたりしてしまうのかという根本的な原因、そして今日からできる解決策を深掘りしてお伝えします。
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「磁石でからだが巡る」は本当？ 科学が明かす、からだの巡り 「4つの勘違い」 〜知っておきたい...
今日は、世間で当たり前のように信じられている「巡りケアの4つの大きな勘違い」について、からだの仕組みと科学の視点から紐解いていきます。
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あなたが信じているその美容・健康法、 からだの理にかなっていますか？ 〜知っておきたい4つの常...
今日は、世の中の美容・健康業界ではあまり声高に語られず、からだの理にかなった「本当の栄養の常識」を4つお話したいと思います。これを知るだけで、無駄なケアや疲れから解放されるかもしれません。
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