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「痩せる・若返る」の魔法を卒業。大人世代が手に入れるべき、一生モノの「巡り習慣」
世の中に溢れる『魔法のダイエット』や『即効性のある若返り』に振り回されるのはもう終わり。大人世代が本当に目指すべきゴールは『巡りの良いからだ』を作ること。その理由と、今日から始められる簡単な習慣について解説します。
「痩せる・若返る」の魔法を卒業。大人世代が手に入れるべき、一生モノの「巡り習慣」
世の中に溢れる『魔法のダイエット』や『即効性のある若返り』に振り回されるのはもう終わり。大人世代が本当に目指すべきゴールは『巡りの良いからだ』を作ること。その理由と、今日から始められる簡単な習慣について解説します。
【免疫力の新常識】「除菌」のしすぎがからだを弱くする？本当に必要な「お口のケア」の話
今日は、過度な除菌・抗菌がもたらす思わぬ弊害と、からだの防衛ラインを守るための「本当のお口のケア」についてお話しします。
【免疫力の新常識】「除菌」のしすぎがからだを弱くする？本当に必要な「お口のケア」の話
今日は、過度な除菌・抗菌がもたらす思わぬ弊害と、からだの防衛ラインを守るための「本当のお口のケア」についてお話しします。
お口のニオイ、「強いミント」で ごまかして大失敗していませんか？
食後やコーヒーを飲んだ後、あるいはタバコの休憩後。「ちょっと匂いが気になるな」と、エチケットとして今後なミントタブレットや甘いアメを口に放り込みます。大人世代の皆さん、そんな「いつもの習慣」を持っていませんか？ 周りへの気遣いとしては素晴らしいことです。 しかし、実はその「強い香りでごまかすケア」が、大人世代のお口の環境をさらに不快にさせているのかもしれません。
お口のニオイ、「強いミント」で ごまかして大失敗していませんか？
食後やコーヒーを飲んだ後、あるいはタバコの休憩後。「ちょっと匂いが気になるな」と、エチケットとして今後なミントタブレットや甘いアメを口に放り込みます。大人世代の皆さん、そんな「いつもの習慣」を持っていませんか？ 周りへの気遣いとしては素晴らしいことです。 しかし、実はその「強い香りでごまかすケア」が、大人世代のお口の環境をさらに不快にさせているのかもしれません。
【心とからだの繋がり】自律神経とホルモンの「切っても切れない関係」と、大人の不調の本当の理由
今日は、なんだか難しそうな「自律神経」と「ホルモン」の本当の役割と、この2つがどうして「切っても切れない運命共同体」なのかを、分かりやすく紐解いていきます。
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【心を整える】「ただ休む」だけではダメ？大人の「巡り力」を高める、自律神経の本当の話
今日は、私のからだをコントロールしている「自律神経」の本当の働きと、心とからだを美しく見守るための「メリハリ」についてお話します。
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