ニュース
休んでも疲れが抜けないのはなぜ？大人の「巡り力」を弱めてしまう5つの原因【マインドセット編】
「なんだか最近、からだが重いな」と感じるとき、知らず知らずのうちに心をこわばらせ、「巡り」を弱めてしまう5つの思考のクセを見ていきましょう。
休んでも疲れが抜けないのはなぜ？大人の「巡り力」を弱めてしまう5つの原因【マインドセット編】
「なんだか最近、からだが重いな」と感じるとき、知らず知らずのうちに心をこわばらせ、「巡り」を弱めてしまう5つの思考のクセを見ていきましょう。
休んでも疲れが抜けないのはなぜ？大人の「巡り力」を弱めてしまう5つの生活習慣
今日は、知らずのうちに私の「巡り力」を弱めてしまっていて、5つのNGな生活習慣についてお話しします。ご自身の毎日に、少しだけ振り返ってくださいね。
休んでも疲れが抜けないのはなぜ？大人の「巡り力」を弱めてしまう5つの生活習慣
今日は、知らずのうちに私の「巡り力」を弱めてしまっていて、5つのNGな生活習慣についてお話しします。ご自身の毎日に、少しだけ振り返ってくださいね。
1日の「波」を乗りこなす。朝・昼・夜で変わる、巡り体質の作り方
私たちの体は、1日24時間の中で、絶えず「波」を打つように状態を変化させています。大きな波から、たった数秒の小さな波まで。この波の性質を知り、ふわりと乗りこなすことこそが、頑張らずに「巡り体質」を育てる一番の近道です。 今回は、1日の中に存在する「3つの波」と、それぞれの波に合わせた心地よい過ごし方をご紹介します。
1日の「波」を乗りこなす。朝・昼・夜で変わる、巡り体質の作り方
私たちの体は、1日24時間の中で、絶えず「波」を打つように状態を変化させています。大きな波から、たった数秒の小さな波まで。この波の性質を知り、ふわりと乗りこなすことこそが、頑張らずに「巡り体質」を育てる一番の近道です。 今回は、1日の中に存在する「3つの波」と、それぞれの波に合わせた心地よい過ごし方をご紹介します。
４０代からの巡り体質の作り方。「たくさん摂る」健康法を卒業しませんか？
40代を迎え、これまでにない体の重さやどんより感に気づいた時、私たちはつい「足りないものを足す」ことばかりを考えてしまいがちです。もちろん、年齢とともに不足しやすい栄養を補うことはとても大切です。 しかし、ここで一つ、立ち止まって考えてみていただきたいことがあります。それは、「その素晴らしい栄養を受け入れ、全身にしっかり届けるための“体の土台”は整っているか？」ということです。
４０代からの巡り体質の作り方。「たくさん摂る」健康法を卒業しませんか？
40代を迎え、これまでにない体の重さやどんより感に気づいた時、私たちはつい「足りないものを足す」ことばかりを考えてしまいがちです。もちろん、年齢とともに不足しやすい栄養を補うことはとても大切です。 しかし、ここで一つ、立ち止まって考えてみていただきたいことがあります。それは、「その素晴らしい栄養を受け入れ、全身にしっかり届けるための“体の土台”は整っているか？」ということです。
乾きは「巡り」が止まるサイン。すべての栄養の入り口、【口】を潤す大切さ
サワラが提案する5つの柱の4つ目、【口】の習慣。 今回は、なぜ「お口を潤すこと」が、大人の体づくりにおいてそれほどまでに重要なのか、その理由を分かりやすく紐解いていきます。
乾きは「巡り」が止まるサイン。すべての栄養の入り口、【口】を潤す大切さ
サワラが提案する5つの柱の4つ目、【口】の習慣。 今回は、なぜ「お口を潤すこと」が、大人の体づくりにおいてそれほどまでに重要なのか、その理由を分かりやすく紐解いていきます。