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「摂る」だけでは終わらない。 大人の体に必要なのは 「行きわたる力」でした。
実は、栄養はただ口から「摂る」だけでは不十分です。私たちの体には、地球2周半とも言われる長さの通り道が張り巡らされています。食べたものがそのルートに乗り、体の隅々、指先の末端までしっかりと「行きわたって」はじめて、私たちの力になるのです。
「摂る」だけでは終わらない。 大人の体に必要なのは 「行きわたる力」でした。
実は、栄養はただ口から「摂る」だけでは不十分です。私たちの体には、地球2周半とも言われる長さの通り道が張り巡らされています。食べたものがそのルートに乗り、体の隅々、指先の末端までしっかりと「行きわたって」はじめて、私たちの力になるのです。
良かれと思って飲んでいたのに？ サプリメントの「足し算」に潜む落とし穴と、 大人の引き算ケア
「あれも足りないかもしれない」「これも体によさそう」と、新しい情報に触れるたびにボトルが棚に並んでいく。 その「体を大切にしたい」という前向きな気持ちは、とても素晴らしいものです。しかし、少しだけ立ち止まって考えてみてほしいのです。 サプリメントを何種類も重ねて飲む「足し算の健康法」が、かえって負担になっていないでしょうか？
良かれと思って飲んでいたのに？ サプリメントの「足し算」に潜む落とし穴と、 大人の引き算ケア
「あれも足りないかもしれない」「これも体によさそう」と、新しい情報に触れるたびにボトルが棚に並んでいく。 その「体を大切にしたい」という前向きな気持ちは、とても素晴らしいものです。しかし、少しだけ立ち止まって考えてみてほしいのです。 サプリメントを何種類も重ねて飲む「足し算の健康法」が、かえって負担になっていないでしょうか？
60代、男の「新しい整え方」。 会社という看板を下ろした後の、 身軽で賢いセルフケア。
朝、鏡を見たときや、ふとした休日に。「あれ、なんだか今までと違う」と、自分の体や体力の変化に気づくことはありませんか？それは決してネガティブな衰えではなく、「新しいステージ」に合わせて体がシフトチェンジしているサインです。
60代、男の「新しい整え方」。 会社という看板を下ろした後の、 身軽で賢いセルフケア。
朝、鏡を見たときや、ふとした休日に。「あれ、なんだか今までと違う」と、自分の体や体力の変化に気づくことはありませんか？それは決してネガティブな衰えではなく、「新しいステージ」に合わせて体がシフトチェンジしているサインです。
「足す」のはもう終わり。40代・50代が軽やかに整う「引き算」のセルフケア
年齢を重ねると、不安からつい「あれも、これも」と新しい習慣を足したくなりますよね。でも、多忙なこの世代にとって、「足し算のケア」は、かえって心と体の負担になってしまうこともあります。 本当に必要なのは、頑張って詰め込むことではなく、余計なものを削ぎ落としてシンプルにする「引き算のセルフケア」かもしれません。
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清潔感は「武器」になる。 40代からの「エチケット」と「調子」を整える、 デキる男の新常識
40代、50代の男性にとって気になり始めるのが、マスクの下の息や、大人のエチケット。自分では気づきにくいものだからこそ、ふとした瞬間に相手に不快感を与えていないか、不安になることはありませんか？ 「とりあえずミントタブレットを噛んでいるから大丈夫」もしそう思っているなら、それは少々危険かもしれません。
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